Mit RV-Fit bietet die Deutsche Rentenversicherung ein neues Bewegungs- und Ernährungsberatungsprogramm an, das sich an Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer mit ersten gesundheitlichen Problemen richtet. Ihr BFW Dortmund gehört zu den Partnern dieses Programms. Es läuft rund ein halbes Jahr und kombiniert Ganztagsangebote mit berufsbegleitenden Elementen. Das Beste: Es kostet Sie nichts - die Kosten für das Programm trägt die DRV. Kommen Sie in Frage, muss Ihr Arbeitgeber Sie freistellen.
Wir starten mit einer Begrüßungsrunde: Sie lernen Sportangebote sowie unsere medizinischen, psychologischen und die physiotherapeutischen Angebote kennen. In unserem Restaurant erhalten Sie eine schmackhafte, ausgewogene Mittagsmahlzeit. Es wird ein individueller Trainingsplan erarbeitet, der Ihnen nach Bedarf und Interesse Angebote im Innen- und Außenbereich ermöglicht: von Gerätesport über Spinning, Teamsport bis hin zu E-Bike Training oder Walking. Auch Entspannungstraining und Ernährungsberatung fördern Ihr Wohlbefinden.
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Vor oder nach der Arbeit besuchen Sie ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Unsere Trainerinnen und Trainer sind immer dabei und passen die Übungen auf Ihr persönliches Niveau an. So integrieren Sie Bewegung, gesunde Ernährung und einen besserenUmgang mit Stress nachhaltig in Ihren Alltag.
Nach ca. 3 Monaten haben Sie eine Routine entwickelt und machen selbständig weiter.
Nach einem halben Jahr gibt es eine Auffrischung. Dort dürfen Sie sich noch einmal – freigestellt von der Arbeit – Ihren Zielen widmen. Dabei sehen wir uns gemeinsam an, was Sie bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien Sie zukünftig auch die Ziele erreichen können, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war.
Ilona Lewark
Tel.: 0231 7109-424
Fax: 0231 7109-1015
Jessica Estko
Teilnehmermanagement
Tel.: 0231 7109-365
Fax: 0231 7109-366
